Bem-vinda à turma das grandonas sem medo.
A comunidade de mulheres grandes, poderosas e fora do padrão que se cuidam sem terrorismo, sem culpa e sem dieta maluca.
40 mil seguidoras no TikTok
no teu celular
ensinada pela Milena
em cada aula
onde tu pode ser livre
A partir de R$ 41,42/mês no plano anual
Oi, Grandona!
Deixa eu ser sincera contigo.
Eu sou gorda desde criança. Aos 8 anos eu já passava por nutricionista, psicóloga e endócrino. Fiz todo tipo de dieta, tomei todo tipo de remédio e conheço de perto o julgamento e a solidão da mulher gorda.
Virei nutricionista pra ser a nutri que eu nunca tive. Criei a Comunidade Grandonas porque aqui é um lugar seguro pra nós, onde ninguém te olha torto, ninguém vai dizer que é só fechar a boca, e todo mundo se entende sem nem precisar explicar.
Aqui a gente se cuida rindo, trocando experiências e incentivando uma a outra. Juntas.
Marca aí quantas já aconteceram contigo.
Marcou uma? Então tu é das nossas. E a culpa nunca foi tua: obesidade é uma doença crônica, não falta de força de vontade.
Tu não precisa de mais uma dieta. Precisa de outro caminho.
Se tu não aguenta mais…
- Viver no efeito sanfona
- Viver com medo da comida e contar cada grão de arroz
- Colocar no teu peso a culpa de todos os teus problemas
- Dieta que não cabe na rotina de trabalho, casa e bolso
- Sentir que a comida controla tua vida
- Escutar que é só fechar a boca e deixar de ser preguiçosa
Na Grandonas tu vai aprender a…
- Montar a tua própria dieta
- Comer em festas, eventos e fora da rotina sem medo
- Lidar com a fome emocional e a vontade de beliscar
- Baixar o volume do food noise, aquele barulho da comida na cabeça
- Organizar tua alimentação da melhor forma pra tua rotina
- Voltar pra rotina normal mesmo depois de um dia ruim
- Amar exercitar teu corpo por saúde
- Se amar em todas as fases, porque aqui não tem papo de que a felicidade é magra
Funciona mesmo que tu…
Trilhas curtinhas, pra assistir no ônibus ou antes de dormir.
Boas-vindas
Como a comunidade funciona e por onde começar sem se perder.
Obesidade sem tabu
O que é a doença, os tratamentos e por que a culpa não é tua.
A tua dieta, do teu jeito
TMB, gasto do dia, déficit e macros, passo a passo pra tu montar a tua.
Cardápios da vida real
Opções de cardápio, lista de substituições e marmita que dá certo.
Fome, festas e eventos
Aniversário, churrasco, viagem e delivery sem pânico e sem culpa.
Cabeça no lugar
Com a psicóloga: comportamento alimentar, culpa e fome emocional.
Hábitos que ficam
Água, sono, fibras e saúde mental, um passinho de cada vez.
Bora se mexer
Movimento em casa, com o peso do corpo, pra quem tá começando.
Tudo isso no mesmo app, por uma assinatura só.
Material de apoio em cada aula
Pra salvar, imprimir e consultar sempre.
Feed só de grandonas
Troca com quem vive o mesmo que tu.
Checklist de hábitos
Marca o que deu e celebra o dia possível.
Desafios em grupo
Pra sair da inércia junto com a turma.
Juma, a assistente com IA
Ensinada por mim, pra suporte 24 horas.
Mais de 30 guias pra vida real.
Do fast food ao churrasco, da lancheira à caneta, da proteína ao pós-bariátrica. Tudo com a cara da Grandonas e escrito pra quem vive no mundo real.
Dieta da moda × Grandonas
Dieta da moda
- Promete resultado milagroso em poucas semanas
- Corta tudo que tu gosta
- Te deixa sozinha quando tu escorrega
- Acaba, e o peso volta
- Te trata como preguiçosa
Grandonas
- Ritmo possível, que dá pra manter
- Encaixa o que tu gosta no plano
- Tem turma e plano B pro dia que sair do script
- Te ensina a fazer sozinha, pra sempre
- Trata obesidade como doença, com respeito
Especialistas que entendem obesidade. Zero julgamento.
Milena Klein
- Obesidade e tratamentos
- Como montar a tua dieta
- Cardápios da vida real
- Fome, festas e culpa
Giovanna Catheryne
- Comportamento alimentar
- Fome emocional e compulsão
- Relação com o corpo
Manuela Guimarães
- Obesidade como doença
- Canetas emagrecedoras
- Bariátrica e outros tratamentos
Eu não falo de fora. Eu vivo isso.
Sou gorda desde que me conheço por gente. Não faço ideia de como é o meu corpo magro. Aos 8 anos eu já passava por nutricionista, psicóloga, psiquiatra e endócrino. Tomei todo tipo de remédio e fiz todo tipo de dieta. Sei o que é ser julgada pelo corpo e conheço de perto a solidão da mulher gorda.
Mas uma coisa eu nunca comprei: esse papo de que a felicidade é magra. Sempre gostei de mim, sempre fui vaidosa, sempre me cuidei. Energia de coitada? Aqui não. Aqui é energia de gostosa.
Decidi ser nutricionista no ensino médio, no meio de mais um processo de emagrecimento, pra ser a nutri que eu nunca tive. Me formei em 2023, sou pós-graduanda em emagrecimento e metabolismo e já cuidei de centenas de mulheres. Às vezes eu entendo a paciente só pelo olhar. Às vezes a gente chora junto na consulta.
A minha história também tá no meu corpo: fiz sleeve em 2021, converti pra bypass em 2025 e uso caneta desde março. Já tive 165 kg, hoje tô na casa dos 80, e sigo aprendendo a amar a flacidez, a pele que sobrou e as cicatrizes. Obesidade não tem cura. Eu vivo isso, e vou viver pra sempre, do teu lado.
“A gente não vai se amar só quando for magra. A gente vai se amar durante o processo todo, porque é esse corpo que viaja, que sai com as amigas, que abraça a família. Isso não é romantizar a obesidade. É amor-próprio enquanto a gente trata uma doença.”
Bora ocupar o teu espaço?
Tu já deu conta de tanta coisa. Agora é a tua vez de ser prioridade, com leveza, com ciência e com a turma do teu lado.
Pra chegar, sentir a turma e ficar. Renova todo mês e tu cancela quando quiser.
Assinar mensalEm até 12x no cartão, ou R$ 497 à vista. Menos de R$ 1,40 por dia pra ter a equipe e a turma do teu lado.
Quero ser GrandonaEm até 6x no cartão, ou R$ 389 à vista. Seis meses pra construir hábito de verdade.
Assinar semestral- Todas as trilhas e aulas
- Material de apoio em cada aula e mais de 30 guias
- Feed da turma, checklist de hábitos e desafios
- Movimento em casa, no teu nível
- Juma, a assistente com IA ensinada pela Milena
Garantia de 7 dias · Pix, boleto ou cartão · pagamento seguro pelo Asaas
O que ainda te segura?
“Tá apertado o dinheiro.”
Justo, e eu entendo. Por isso o anual sai menos de R$ 1,40 por dia: no mês inteiro, dá menos do que um lanche no delivery. E se não couber agora, tudo bem: o meu conteúdo gratuito continua lá no TikTok te esperando.
“Uso caneta ou fiz bariátrica. A comunidade me ajuda?”
Ajuda, e muito. Tem aulas e guias só sobre isso, com a endócrino e comigo, que já passei pelas duas coisas. A caneta e a cirurgia são ferramentas: os hábitos que ficam quando a dose muda ou o tempo passa, a gente constrói junto.
“Já tentei de tudo.”
Tu tentou dieta. Isso aqui é outra coisa: é aprender a cuidar de ti, com profissionais que entendem obesidade e uma turma que não te julga.
“Não tenho tempo.”
As aulas são curtas, os guias são diretos e o cardápio é de quem trabalha, estuda e cuida de casa. Cinco minutinhos já contam.
“Tenho vergonha de participar.”
Ninguém é obrigada a postar nada. Pode chegar quietinha, só lendo e curtindo. A turma vai estar lá quando tu quiser falar.
Ainda ficou alguma? Entra e pergunta pra turma.
Quero ser GrandonaAs perguntas que tu ia mandar no direct
A Grandonas é um curso?
Não. É uma comunidade por assinatura: aulas, materiais, feed, desafios e uma turma que caminha junto. Enquanto a assinatura estiver ativa, tu tem acesso a tudo.
Substitui uma consulta individual?
Não. É educação em saúde, em grupo. Se tu precisa de um plano 100% individual, a comunidade é um ótimo complemento, mas não substitui consulta com nutricionista. Caneta, remédios e cirurgia são sempre com o teu médico.
Vou ter que me pesar toda semana?
Não. Aqui ninguém vai ser refém da balança. Ela é só um dos jeitos de ver progresso, e a gente incentiva muito mais acompanhar a evolução por fotos e medidas, que mostram mudanças que o número nem sempre mostra. Tem até um guia ensinando a fazer isso em casa.
E quando bater uma dúvida no meio da semana?
Tu pergunta pra Juma, nossa assistente com IA, que eu mesma ensinei com as minhas aulas e materiais. E ainda tem a turma no feed.
Como eu acesso?
Pelo app da Cativa, no celular. Assim que o pagamento é confirmado, tu recebe no teu e-mail o convite pra baixar o app e entrar na comunidade.
Posso cancelar?
Pode, sim. No mensal, tu cancela quando quiser e não é cobrada no mês seguinte. O semestral e o anual valem pelo período todo e não renovam sozinhos: no fim, a gente te avisa pra renovar se tu quiser. E em qualquer plano, se tu se arrepender em até 7 dias, devolvemos o teu dinheiro.